在沙尘高发的天气里，浑浊的空气不但弄得人灰头土脸，悄悄潜入肺里的“可吸入颗粒”甚至可以沉积在肺泡中形成“矽结节”。

　　相比起沙尘暴天气，浮尘看起来比较“温和”，因此多数人没有任何防护地就上了街，其实，“轻盈”的浮尘中悬浮着大量可吸入颗粒物，其中很多小于两微米。“小于两微米的细小颗粒最容易被吸入呼吸道的深处，由于微小，这些颗粒会很顺利地到达肺泡并沉积下来，形成‘矽结节’。”北京朝阳医院呼吸中心副主任医师林英翔说：所谓的“矽结节”就是矽肺的基础，而矽肺是可以造成肺纤维化，出现胸闷、咳嗽等症状的。

　　另外，浮尘还会让气道黏膜受损，从而发生炎症反应，严重的还会引起气道结构“重构”，引起、加重慢性呼吸道炎症、肺气肿等病。

　　谁最容易受伤害？

　　哮喘、慢阻肺、支气管扩张患者，自身症状可明显加重，出现胸闷、气短等症状，严重者还可能发生呼吸困难。健康人群呼吸道受到刺激后可能出现流涕、流泪、咳嗽、咳痰等刺激症状及过敏反应。

　　应对措施

　　每到沙尘来时，“减少外出”就会成为有关部门、媒体提醒最多的话。但是，除了已退休在家的老人或是赶上休息日，上班的、上学的人们恐怕谁也不能“减少外出”。

　　对于必须出门的人，除了应戴上口罩，阻止沙尘进入呼吸道外，还应多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，因为它们是清理那些进入呼吸道的可吸入颗粒物的“灵丹妙药”，能加快体内“沙子”的排出。

　　排“沙”食品

　　柠檬、橙子、猕猴桃、白菜、土豆等。

　　特别提醒

　　沙尘过后，即使是紧闭门窗，家里的土仍不会少。落满灰尘的房间，应及时用抹布擦拭、清理。抹布必须是温的，以免灰尘重新漂浮起来让呼吸道遭受二次污染。

　　摘自《法制晚报》